Piscine Saint-Martin – Cottens

« L’archipel » est équipé d’un bassin de 25 mètres à fond mobile et à température de 28°, ouvert au public pour l’entraînement ou la baignade. Notre équipe de coachs propose des cours privés ou publics pour perfectionner les techniques de nage pour débutant/e/s ou nageur/se/s aguerri/e/s !

Horaires ouverture public

Mardi : 12h00 – 13h30 et 18h30 – 21h30
Jeudi : 12h00 – 13h30 et 18h30 – 21h30
Samedi : 9h00 – 12h00
Dimanche : 9h00 – 12h00

–> Horaire d’ouverture vacances de Pâques

>Voir les tarifs

>Voir le règlement

 

Description des cours de natation

Pour le programme des cours et les inscriptions, rendezvous sur la billetterie en cliquant sur le lien ci-dessous :

> OFFRE DE COURS

Cours bébés nageurs
Durée du cours: 30min S'adresse aux bébés dès 6 mois. Les parents se joignent à leur enfant dans l'eau pour les encourager et les soutenir, en collaboration avec un moniteur. Ils découvriront les joies de l'eau lors des séances qui sont à la fois guidées avec des exercices à réaliser et également lors de moments libres afin de pouvoir jouer avec eux.
Cours accoutumances
Durée du cours: 30min S'adresse aux enfant dès 4 ans. Le but est de découvrir l'eau et apprendre les bases de la natation sous forme de jeux. Au cours des séances ils apprendront à être à l'aise en eau non profonde et également se déplacer en eau profonde avec du matériel. Pas de parent au bord du bassin.
Natation débutants
Durée du cours: 45min Votre enfant apprendra à être à l'aise sous l'eau, à flotter, et à se déplacer sans matériel sur des distances progressives. À la fin de ce niveau, il sera capable de nager sur le dos et sur le ventre sur 25 mètres, tout en développant son autonomie en eau profonde. Pas de parent au bord du bassin.
Natation moyens
Durée du cours: 45min Votre enfant apprendra à maîtriser différentes nages (dos, brasse, crawl) sur différentes distances, ainsi qu’à réaliser des mouvements variés comme la vrille, la culbute et les ondulations. À terme, il sera capable de se déplacer efficacement en eau profonde et de réaliser des plongeons avec aisance. Pas de parent au bord du bassin.
Natation avancés et avancés/loisirs
Durée du cours: 45min Votre enfant apprendra à perfectionner les différentes nages (papillon, dos, brasse, crawl) sur des distances plus longues, à maîtriser les virages, les départs depuis le plot, et à nager un 100 mètres 4 nages. Le niveau avancés/loisirs est accessible aux enfants ayant validé ou maîtrisant tous les critères du niveau avancé. Il leur permettra de renforcer des compétences spécifiques comme le crawl water-polo, la nage hybride et les techniques de sauvetage. À terme, ils maîtriseront des exercices exigeant endurance et coordination, ainsi que des exercices tels que l’apnée prolongée et les ondulations avec palmes. Pas de parent au bord du bassin.
Perfectionnement adultes
Durée du cours: 45min Pendant les séances, vous améliorerez vos compétences en natation grâce à des exercices techniques et des conseils personnalisés.
Aquagym
Durée du cours: 45min Le cours d'aquagym en eau profonde du lundi soir se déroule en eau non profonde pour l'échauffement et les étirements. Le corps de séance se déroule en eau profonde. Nous avons des ceintures à disposition. Tous les autres cours d'aquagym ont lieu en eau non profonde (environ 135cm).
Swim Cross
Durée du cours: 45min Le cours de Swim Cross est un mélange de natation et de renforcement musculaire.

Nous contacter ?

Nous nous tenons à votre disposition pour vous informer sur les différentes prestations offertes au sein de notre établissement !

Par téléphone au : 026 477 61 12

Par mail : piscine@residence-stmartin.ch

Nos prestations

Fitness Saint-Martin – Cottens

« L’archipel » est pourvu d’une salle de fitness équipée d’appareils modernes, confortables et faciles d’accès. Adaptée aux seniors, elle est également ouverte au public et convient à tous les niveaux, morphologies, âges ou attentes sportives !

Horaires ouverture public

Tous les jours : 6h00 – 23h00

Introduction aux machines du fitness

Si vous souhaitez des explications concernant le fonctionnement des machines du fitness, veuillez nous contacter via le formulaire de contact.

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Nos prestations

Un cabinet médical de proximité

Le Cabinet médical de Cottens offre des compétences en médecine générale et nombreuses autres spécialités.

Nous offrons des compétences en médecine interne, gériatrie, pédiatrie (dès scolarité), maladies infectieuses et tropicales, médecine des voyages, petite chirurgie, urgences, soins de plaie, interprétations des densitométries osseuses, nutrition et prévention.

Notre cabinet est reconnu comme étant formateur pour des étudiants de médecine (Facultés de médecine de Fribourg, Berne, Lausanne) et pour des médecins assistants (FMH). Nous formons aussi deux apprenties assistantes médicales.

Nous sommes habilités à faire les contrôles de conduite (OCN) pour les séniors et pour les professionnels.

Notre plateau technique et notre formation permettent de faire des examens d’ultrason, des radiographies (y compris colonne, bassin) et des examens de laboratoire au cabinet.

Nous collaborons de manière étroite avec des physiothérapeutes (physiothérapie générale, de réhabilitation et respiratoire), ainsi qu’un ostéopathe très expérimenté.

Des colloques d’équipe ont lieu régulièrement, afin de discuter de situations complexes et d’améliorer la prise en charge de nos patients.

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Par mail : piscine@residence-stmartin.ch

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Centre Alpha Cottens

Nouvelle enseigne du cabinet « Physiothérapie et Ostéopathie Alpha », le « Centre Alpha Cottens » accueille plusieurs disciplines : physiothérapie, ostéopathie, kinésiologie ainsi que des consultations de diététique via une diététicienne de chez Oviva.

L’accès à la piscine du complexe donne la possibilité de faire de la physiothérapie dans l’eau pour les problèmes de dos, d’épaule et autres problèmes de rééducation.

Notre équipe composée de 6 physiothérapeutes vous propose des traitements dans les disciplines suivantes : Physiothérapie du Sport, Rééducation musculo-squelettique, Rhumatologie, Neurologie, Physiothérapie Respiratoire, Rééducation cardio-vasculaire, Traitement de physiothérapie viscérale, Pédiatrie, Traitement de rééducation dans l’eau (neurologie et musculo-squelettique).

Notre ostéopathe vous propose des traitements d’ostéopathie conventionnelle ainsi que de l’ostéopathie énergétique.

Kinésiologie

Notre kinésiologie propose des séances permettant à la personne de retrouver son plein potentiel énergétique.

La kinésiologie peut aider en cas de :

  • Déprime, burn-out
  • Stress, angoisses, phobies
  • Problème de digestion, migraines
  • Sommeil
  • Deuil
  • Douleurs physiques
  • Difficultés dans l’apprentissage
  • Manque de concentration
  • Changement de vie professionnelle ou privée (licenciement, divorce, etc.)
  • Développement personnel
  • Besoin de se retrouver
  • Etc.

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Nos prestations

Oral Studio

Le cabinet dentaire ORAL STUDIO réunit une équipe médico-dentaire composée de :

  • 2 médecins-dentistes
  • 1 orthodontiste / pedodontiste
  • 1 hygiéniste dentaire

Alliant des formations dans les dernières techniques de traitement à des technologies de pointe, nos professionnel/le/s bénéficient d’une grande expérience du métier. Leur savoir-faire leur permet de proposer les meilleurs traitements, adaptés aux besoins de chaque patient.

Nos services:

  • Urgences dentaires
  • Implantologie dentaire
  • Dents fixes dans 1 jour
  • Chirurgie orale
  • Parodontologie
  • Anesthésie Générale
  • Invisalign®
  • Orthodontie
  • Pédodontie
  • Facettes dentaires
  • DSD® – Digital Smile Design
  • Prothèse fixe et amovible
  • Dentisterie Conservatrice et Esthétique
  • Empreint numérique et scan 3D
  • Blanchiment Dentaire
  • Hygiène Oral

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Nos prestations

Appartements

Nos huit appartements protégés sont spacieux et lumineux, chacun équipé d’un grand balcon. Notre objectif est de rendre leur indépendance et leur autonomie à nos locataires – tout en leur permettant de bénéficier des prestations proposées par notre EMS Résidence Saint-Martin (repas à domicile, repas au restaurant, participation aux animations, nettoyage de l’appartement).

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