Cours bébés nageurs
Durée du cours: 30min
S'adresse aux bébés dès 6 mois.
Les parents se joignent à leur enfant dans l'eau pour les encourager et les soutenir, en collaboration avec un moniteur. Ils découvriront les joies de l'eau lors des séances qui sont à la fois guidées avec des exercices à réaliser et également lors de moments libres afin de pouvoir jouer avec eux.
Chaque bébé est accompagné d'un adulte dans l'eau.
Cours accoutumances
Durée du cours: 30min
S'adresse aux enfant dès 4 ans.
Ce cours permet aux enfants de découvrir l’eau et d’apprendre les bases de la natation à travers des jeux. Ils gagnent en autonomie et en sécurité, apprennent à entrer seuls dans l’eau, à s’immerger, flotter, se déplacer, être à l’aise en eau profonde et à sauter puis rejoindre le bord en nageant sans matériel.
Pas de parent au bord du bassin.
Natation débutants
Durée du cours: 45min
Ce cours permet à l’enfant de développer son aisance sous l’eau, sa capacité à flotter et à se déplacer sans matériel sur des distances progressives. Au fil des séances, il apprend à réaliser des flèches ventrales et dorsales, à longer depuis le bord, puis à enchaîner des déplacements en nage ventrale et dorsale. À la fin de ce niveau, l’enfant est autonome en eau profonde et capable de nager 25 mètres sur le ventre et sur le dos.
Pas de parent au bord du bassin.
Natation moyens
Durée du cours: 45min
Ce cours vise à permettre à votre enfant de maîtriser différentes nages telles que le dos, la brasse et le crawl sur des distances progressives. Il apprend également à réaliser des mouvements techniques variés comme la vrille, les ondulations, la torpille et le virage culbute, ainsi qu’à se maintenir et se déplacer efficacement en eau profonde. À la fin de ce niveau, l’enfant est capable d’enchaîner des déplacements sur le ventre et sur le dos, de nager sur des distances plus longues et de réaliser des plongeons depuis le plot avec aisance.
Pas de parent au bord du bassin.
Natation avancés
Ce cours s’adresse aux enfants aux enfants souhaitant développer une technique solide, améliorer l’endurance, la coordination, l’apnée et les ondulations, tout en maîtrisant les virages et les départs depuis le plot. La progression permet aux nageurs d’acquérir progressivement les compétences nécessaires pour nager le papillon sur différentes distances, réaliser des apnées et des ondulations contrôlées, enchaîner les nages avec efficacité et atteindre, en fin de parcours, la maîtrise du 100 mètres quatre nages.
Pas de parent au bord du bassin.
Natation avancés/loisirs
Ce cours s’adresse aux enfants ayant validé le niveau avancé et souhaitant renforcer leurs compétences aquatiques. Ce cours permet aux enfants de travailler des situations aquatiques variées telles que la traction d’une personne en rétropédalage, la nage à deux en synchronisation et des déplacements hybrides. Les séances incluent des exercices d’apnée, de passages sous l’eau en eau profonde, d’ondulations avec palmes, ainsi que des départs plongeon et dos. L’objectif est de développer l’aisance, la coordination et la capacité à gérer différentes situations aquatiques, seul ou à plusieurs.
Pas de parent au bord du bassin.
Perfectionnement adultes
Durée du cours: 45min
Pendant les séances, vous améliorerez vos compétences en natation grâce à des exercices techniques et des conseils personnalisés.
Aquagym
Durée du cours: 45min
Le cours d'aquagym en eau profonde du lundi soir se déroule en eau non profonde pour l'échauffement et les étirements. Le corps de séance se déroule en eau profonde. Nous avons des ceintures à disposition.
Tous les autres cours d'aquagym ont lieu en eau non profonde (environ 135cm).
Swim Cross
Durée du cours: 45min
Le cours de Swim Cross est un mélange de natation et de renforcement musculaire.
